Khi mang thai, việc nạp bất kỳ loại thực phẩm hay thực phẩm bổ sung nào cũng luôn cần tìm hiểu thật kỹ lưỡng trước khi sử dụng. Collagen là loại protein rất cần thiết cho cơ thể, vậy đang mang thai có bổ sung collagen được hay không? Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi trên.
Một số chất bổ sung như sắt, axit folic, vitamin là những chất được khuyên nên dùng trong thời gian mang thai. Những loại khác như collagen, được cho là có khả năng cải thiện sức khỏe làn da, tóc, móng thường được quan tâm bởi chị em phụ nữ. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai cần sử dụng theo chỉ dẫn của bác sĩ, dù nó có nhiều tác dụng đối với sức khỏe xương khớp và hệ tiêu hóa.
Collagen là gì?
Nói một cách đơn giản nhất, collagen là một loại protein và cơ thể bạn chứa nhiều loại protein này nhất và có khả năng tự sản xuất một cách tự nhiên. Có một số loại collagen khác nhau và chúng hoạt động ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da và các mô cơ thể khỏe mạnh, đồng thời giúp giảm bớt sự đau nhức của các cơ khớp khi cơ thể bị già đi do tuổi tác.
Vai trò của collagen vừa đơn giản lại vừa phức tạp ở cấp độ tế bào, nó giúp tạo nên cấu trúc của da, xương, sụn, mạch máu, ruột và cơ với mục đích giúp các mô đàn hồi và chịu đựng tốt hơn.
Xem Thêm: NÊN BẮT ĐẦU UỐNG BỔ SUNG COLLAGEN Ở ĐỘ TUỔI NÀO ĐỂ NGĂN NGỪA LÃO HÓA?
Xem Thêm: NÊN UỐNG BAO NHIÊU COLLAGEN MỖI NGÀY LÀ TỐT NHẤT?
Trên thực tế, có ít nhất 28 loại collagen mà chúng ta biết tồn tại trong hệ động vật có xương sống. Trong đó loại I, II và III phổ biến nhất trong cơ thể con người. Cơ thể chúng ta có thể tự tạo ra collagen một cách tự nhiên, nhưng sản lượng của nó sẽ giảm dần ở độ tuổi 20 - 25 trở đi.
Bổ sung collagen là gì?
Collagen cũng có trong các loài động vật khác, vì thế mà nếu bạn tiêu thụ một số loại thịt hoặc cá, bạn đã có thể bổ sung collagen thông qua chế độ ăn uống của mình. Một số người lại muốn sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen, các chất bổ sung này được làm từ các collagen peptide được phân hủy dưới dạng bột.
Chất bổ sung collagen là một loại collagen được tạo ra hoặc chiết xuất. Tùy vào sản phẩm mà bạn mua có nguồn gốc và thành phần là gì. Thông thường các sản phẩm này được sản xuất dưới dạng bột hoặc dạng viên, có công dụng làm đẹp da, dịu khớp, chắc xương và cải thiện cấu trúc các bộ phận của cơ thể.
Tuy nhiên, collagen dưới dạng bột thủy phân (collagen peptide) là phổ biến nhất bởi tính dễ hấp thụ và có thể dễ dàng sử dụng với nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Phụ nữ mang thai có nên uống collagen không?
Có rất nhiều lợi ích của việc bổ sung collagen, nếu tình trạng sức khỏe của bạn được bác sĩ cho phép sử dụng các chất bổ sung collagen thì đây chính là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ của bạn.
Chất đạm
Như được chia sẻ ở trên, collagen là một loại protein và có thể đóng góp vào nhu cầu protein tổng thể của bạn. Bởi bột collagen được tạo thành từ các axit amin, hoặc các khối xây dựng của tất cả các protein. Bao gồm 20 đến 22 axit amin như arginine, axit glutamic, lysine, proline và tyrosine.
Làn da
Những lợi ích của collagen thường được giới thiệu nhiều nhất thuộc về lĩnh vực làm đẹp - đặc biệt là làn da. Nghiên cứu cho thấy rằng các peptide collagen có thể hỗ trợ đàn hồi của da vì collagen thủy phân có thể hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen nội sinh tự nhiên trong cơ thể.
Hỗ trợ khớp
Khi mang thai, trọng lượng có thể thường tăng cao gây áp lực lên các khớp khiến cho việc vận động bị khó khăn hơn. Collagen giúp hỗ trợ cải thiện khả năng vận động, do khớp được bôi trơn và gia tăng sức mạnh.
Xem Thêm: Những công dụng kỳ diệu của hoa chanh dây đối với làn da
Xem Thêm: Tăng cường collagen làm đẹp da bằng cách nào hiệu quả?
Việc bổ sung collagen khi mang thai có an toàn hay không phụ thuộc vào loại thuốc mà bạn sử dụng. Chưa có bằng chứng nào chứng minh collagen có lợi hay có hại cho thai kỳ, tuy nhiên nó được cho là an toàn và không có nguy cơ nào cho em bé. Từng đối tượng mang thai khác nhau lại được khuyên sử dụng các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng khác nhau.
Uống bổ sung collagen có thể hữu ích trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Phụ nữ mang thai có thể gặp phải tình trạng tóc dễ gãy và thậm chí là rụng tóc. Bổ sung collagen có thể giúp tóc phục hồi trở lại khỏe mạnh. Lợi ích sau sinh của việc uống collagen cũng có thể giúp tăng độ đàn hồi của da, giúp da bụng săn chắc. Đồng thời nó còn có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng, từ đó giảm được nguy cơ trầm cảm sau sinh. Nếu phụ nữ đang mang thai có nhu cầu bổ sung collagen cho cơ thể thì lời khuyên là nên tìm hiểu kỹ từng sản phẩm và hỏi bác sĩ tư vấn để đảm bảo an toàn.
Những điều cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen cho phụ nữ mang thai
Có rất nhiều vấn đề và tác nhân có thể tác động đến sức khỏe của phụ nữ mang thai. Dưới đây là một số điều mà bạn cần cân nhắc trước khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm bổ sung nào.
Liều lượng
Liều lượng rất đa dạng ở nhiều sản phẩm khác nhau. Chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm một sản phẩm bổ sung có từ 10 - 20 gam mỗi khẩu phần.
Nguồn
Tìm kiếm các nhãn hiệu mô tả chi tiết nguồn gốc collagen (nguồn thành phần động hay thực vật, quốc gia, địa chỉ, …) có thể được cung cấp trên bao bì hoặc các trang web của công ty sản xuất.
Định dạng chất
Dạng bột là tốt nhất, vì chúng có thể cung cấp lượng collagen lớn nhất, nhanh nhất và dễ dàng pha trộn với nhiều loại đồ uống, món ăn. Dạng viên nang chứa một lượng nhỏ collagen hơn, dạng lỏng thì thường có chất phụ gia như đường, chất tạo màu, tạo hương vị, …).
Kiểm tra thành phần
Nên loại bỏ các sản phẩm chứa màu nhân tạo, chất làm ngọt bằng hương liệu, chất độn, chất bảo quản, gluten, GMO, … Nếu sản phẩm bổ sung collagen có hương vị, hãy tìm các loại có nguồn gốc từ thực vật có nguồn gốc rõ ràng.
Thành phần phụ
Hầu hết trong công thức của các sản phẩm bổ sung thường được thêm vào một số thành phần dinh dưỡng từ thực vật hữu ích để giúp nâng cao công dụng của collagen như đối với da, khớp, hệ tiêu hóa, … Trong đó vitamin C, biotin, axit hyaluronic và nghệ là một vài ví dụ về các hoạt chất sinh học được thêm vào.
Tính minh bạch
Nó không chỉ liên quan đến việc giải mã bảng thành phần mà còn liên quan đến sự trung thực của thương hiệu về sản phẩm của họ cung cấp. Loại và nguồn thành phần phải rõ ràng, bao gồm cả việc giải thích ý nghĩa các thành phần.
Tính tiện lợi
Bạn nên thận trọng hơn về những gì bạn tiêu thụ vào cơ thể khi mang thai, bao gồm cả các chất bổ sung. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ về các chất bổ sung trước khi dùng trong quá trình mang thai để tránh những tác dụng phụ không đáng có.
Bột lắc collagen chanh dây NCK là sản phẩm đáp ứng được các tiêu chí trên, bạn có thể tham khảo sản phẩm và nên thử sử dụng để trải nghiệm sự hiệu quả.
Trên đây là những thông tin chia sẻ để giải đáp cho câu hỏi phụ nữ mang thai có bổ sung collagen được không? cùng một số kiến thức xoay quanh sản phẩm bổ sung collagen hiện nay. Hy vọng những thông tin này có thể hỗ trợ chị em có được sự lựa chọn phù hợp cho sức khỏe và nhu cầu của mình.
Công ty TNHH nông dược công nghệ cao NCK FARMACY
Liên hệ: 0945.275.357
Email: nckfarmacy@gmail.com
Website: nckfarmacy.com.vn
Địa chỉ: Số 18e, ngách 460/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Xin trân thành cảm ơn khách hàng !
