Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp của chị em phụ nữ thì các chất bổ sung collagen được xem là “thần dược” đối với làn da. Tuy nhiên phần lớn chúng ta không rõ ở độ tuổi nào thì collagen bắt đầu giảm đi và ở độ tuổi nào nên bắt đầu uống bổ sung collagen? Bài viết dưới đây chính là câu trả lời cho câu hỏi trên, cùng theo dõi nhé!
Bổ sung collagen là gì? Lợi ích của bổ sung collagen?
Collagen là một loại protein cấu trúc, được coi là khối xây dựng lên cơ thể, được cơ thể sản xuất và sử dụng để tạo và tái tạo gần như là tất cả các mô của con người. Nó là chất duy trì tính toàn vẹn, độ đàn hồi và độ bền của các cơ quan chính, cơ, mô liên kết như gân, dây chằng, mạch máu và cả da.
Collagen chiếm gần 30% lượng protein được tìm thấy trong cơ thể người. Khi lượng collagen bị giảm xuống thì các mô có thể trở nên giòn hơn, khả năng chống chịu kém với áp lực môi trường, hoặc bắt đầu bị phá vỡ và suy thoái. Khả năng tự sản sinh collagen của cơ thể bị giảm đi khi chúng ta già đi, đó cũng là một biểu hiện của lão hóa với những nếp nhăn xuất hiện sau tuổi 20.
Mặc dù việc bổ sung collagen bằng đường uống không thể phục hồi hoàn toàn như lượng collagen được cơ thể bạn sản sinh, nhưng chúng ta không thể phủ nhận những tác dụng của các chất bổ sung này mang lại như:
- Collagen giúp làm giảm khô da và cải thiện độ đàn hồi của da.
- Bổ sung collagen thường xuyên sẽ thấy sự cải thiện về độ đàn hồi của da, khả năng hấp thụ và giữ ẩm cũng như tỷ lệ bay hơi nước ở ngoài da.
- Nghiên cứu từ Clin. Interv Aging còn kết luận rằng bổ sung collagen qua đường uống còn có thể làm giảm nếp nhăn ở mũi.
Xem Thêm: NÊN UỐNG BAO NHIÊU COLLAGEN MỖI NGÀY LÀ TỐT NHẤT?
Xem Thêm: Những công dụng kỳ diệu của hoa chanh dây đối với làn da
Đây chỉ là 3 ví dụ đơn giản nhất đối với sự lão hóa trong số rất nhiều nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng thực phẩm bổ sung collagen qua đường ăn uống khi còn trẻ. Tất cả những lợi ích này, khi kết hợp với nhau không chỉ giúp tạo ra vẻ ngoài trẻ trung hơn mà còn giúp tăng cường cảm giác tràn đầy năng lượng, trẻ trung và sức khỏe tổng thể.
Một trong những lợi ích được biết đến nhiều nhất là tăng cường sức khỏe làn da và chất lượng da trở nên đàn hồi, đầy đặn và săn chắc hơn. Collagen cũng làm mờ các đường nhăn và nếp nhăn từ trong ra ngoài. Đó là lý do vì sao nhiều người lựa chọn sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen để chống lão hóa.
Nhưng collagen còn làm được nhiều hơn thế, nó cũng duy trì sức khỏe và chức năng của các mô liên kết như dây chằng hay gân. Những thứ này giúp giữ cho chúng ta năng động và có thể tập thể dục, duy trì chất lượng cuộc sống và thể lực tổng thể.
Nên bắt đầu uống bổ sung collagen ở độ tuổi nào?
Khi nói đến các sản phẩm bổ sung collagen, không có độ tuổi nào thích hợp để bắt đầu dùng chúng. Nhưng có lẽ, từ 18 tuổi là độ tuổi tốt nhất để bắt đầu cho kế hoạch phòng ngừa, cũng như chuẩn bị trước cho quá trình lão hóa sau này bớt “căng thẳng” hơn. Từ khi sinh ra đến khoảng 20 tuổi, mức độ collagen của chúng ta tăng dần và duy trì mức độ collagen tối ưu từ 20 - 25 tuổi. Đây là lúc lượng collagen tự nhiên của chúng ta đạt đến đỉnh điểm.
Tuy nhiên, sau tuổi 25, chúng ta bắt đầu mất dần đi collagen. Ban đầu, mức độ collagen của chúng ta giảm dần, sau đó sự sụt giảm này tăng nhanh vào khoảng tuổi 50, đối với phụ nữ là bước đánh dấu vào thời kỳ tiền mãn kinh. Ở độ tuổi 60 - 70, khả năng tự sản xuất collagen tự nhiên rất thấp và vào thời điểm này, hầu hết mọi người đều đang trải qua các dấu hiệu lão hóa rõ ràng nhất đó là hiện tượng tóc mỏng, nếp nhăn, móng tay giòn dễ gãy và da khô.
Một quan điểm sai lầm phổ biến hiện nay là các dấu hiệu lão hóa da chỉ xuất hiện ở độ tuổi 30 - 40. Tuy nhiên trên thực tế, bạn có thể nhận thấy chúng ngay khi ở tuổi đôi mươi do nhiều nguyên nhân đến từ bên ngoài cơ thể.
Bên cạnh nguyên nhân do tuổi tác mà ngay cả lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sản sinh collagen. Điều này bao gồm bất kỳ điều gì khiến bạn bị stress gây oxy hóa - kẻ thù lớn nhất của collagen. Căng thẳng oxy hóa kích hoạt các enzym nhắm mục tiêu và phân hủy collagen trong ma trận da. Nó cũng có thể gây viêm, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và gây rối loạn chức năng của các tế bào gốc trên da của bạn. Các thói quen có hại khác bao gồm ăn quá nhiều đường, hút thuốc lá, ô nhiễm môi trường, tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và ngay cả thiếu ngủ cũng có thể làm gia tăng tốc độ suy giảm collagen gây lão hóa da nhanh chóng.
Xem Thêm: Phụ nữ mang thai có bổ sung collagen được hay không?
Xem Thêm: Tăng cường collagen làm đẹp da bằng cách nào hiệu quả?
Những vị trí mà mắt thường của chúng ta cũng có thể quan sát được khi bắt đầu lão hóa như vùng da quanh mắt và miệng. Đây là hai vùng da mỏng manh và dễ bị ảnh hưởng bởi lão hóa nhất, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy nếp nhăn. Có thể thấy các đường từ mép mũi đến khóe miệng bắt đầu sâu hơn và đường viền hàm của bạn bắt đầu xệ hơn.
Không chỉ vậy, chúng ta còn có thể nhận thấy làn da không còn được mềm mại và có chút dầu như trước đây nữa. Có vẻ nó hơi khô ráp và sạm đen, nếu có những dấu hiệu bên ngoài này thì bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể.
Câu trả lời ngắn gọn cho câu hỏi nên uống bổ sung collagen ở độ tuổi nào là bạn có thể bắt đầu bổ sung collagen ngay khi nào mà bạn muốn. Cho dù là đang bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu lão hóa sớm hay các dấu hiệu lão hóa rõ ràng. Từ 18 tuổi, nếu bạn muốn có một làn da đẹp hơn hãy bắt đầu để đạt được lợi ích tối đa. Và duy trì thói quen bổ sung đó đến khi 30, 40 và hơn thế nữa để gìn giữ nét tươi trẻ của mình.
Nhiều người lựa chọn sử dụng sản phẩm bột collagen chanh dây NCK để bắt đầu bổ sung collagen cho làn da và sức khỏe của mình. Với thành phần chiết xuất từ hoa chanh dây, trà xanh, vitamin C và collagen peptide giúp trẻ hóa từ bên trong.
Do còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố tác động tới quá trình lão hóa da, vì thế mà các chất bổ sung collagen sẽ không làm mất đi được những nếp nhăn sâu và rõ cũng như nâng cơ da. Về cơ bản nó chỉ hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và làm sáng da từ bên trong. Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cũng như giảm bớt các căng thẳng thì việc làm trẻ hóa sẽ hiệu quả hơn.
Trên đây là những thông tin về vấn đề bổ sung collagen, và câu trả lời cho câu hỏi Nên bắt đầu uống bổ sung collagen ở độ tuổi nào để ngăn ngừa lão hóa? Hy vọng bài viết này có thể giúp chị em có được cách hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả nhất !
Công ty TNHH nông dược công nghệ cao NCK FARMACY
Liên hệ: 0945.275.357
Email: nckfarmacy@gmail.com
Website: nckfarmacy.com.vn
Địa chỉ: Số 18e, ngách 460/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Xin trân thành cảm ơn khách hàng !
