Nóng trong người là hiện tượng thường gặp không chỉ vào mùa hè mà ngay cả mùa thu hay mùa đông vẫn có thể diễn ra. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong người như thực phẩm có tính nóng (đồ chiên xào nhiều dầu, thực phẩm nhiều đường, chế biến sẵn, …), uống nhiều rượu bia, … dẫn đến nhiều phản ứng ra bên ngoài cơ thể gây khó chịu. Vậy nên uống gì để loại bỏ tình trạng nóng trong người? bài viết dưới đây là những thông tin về nóng trong người và cách điều trị đơn giản, an toàn, có thể thực hiện tại nhà.
Nóng trong người là gì?
Nóng trong người là hiện tượng nhiệt độ bên trong cơ thể (nội nhiệt) tăng, cơ thể cảm thấy khó chịu, mồ hôi ra nhiều ở tay chân, bức bối khó ngủ đêm, gặp các vấn đề về tiêu hóa điển hình là táo bón, … Để tình trạng này kéo dài rất dễ gây ra các bệnh mãn tính.
Biểu hiện của nóng trong người?
Xuất hiện mụn nhọt và mẩn ngứa
Chức năng gan bị suy giảm, khả năng đào thải độc tố suy yếu khiến độc tố bị tích tụ tại gan trong thời gian dài chất độc xâm nhập qua da dẫn đến hiện tượng mẩn ngứa, mề đay, phù nề, nhiễm trùng da, rôm sảy, … Bên cạnh đó có cả tình trạng và da và táo bón.
Thay đổi về thân nhiệt màu da
Bạn luôn cảm thấy nóng bức, khó chịu trong người ngay cả khi thời tiết rất mát mẻ, đây chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cảnh báo bạn đang bị nóng trong. Phần lớn những dấu hiệu nóng trong xuất phát từ bệnh gan, hiện tượng da vàng là do lượng bilirubin trong máu bị tích tụ không chuyển hóa để bài tiết ra bên ngoài được. Bilirubin càng cao thì da càng vàng, những vùng rõ nhất là lòng bàn chân, tay, kết mạc mắt hay niêm mạc lưỡi.
Thường xuyên mỏi mắt và có quầng thâm
Nóng trong cũng có liên quan đến việc để lại quầng thâm và mỏi mắt, tuy nhiên cũng cần xem xét cả thói quen sinh hoạt để phân biệt giữa nguyên nhân do thức khuya, do di truyền hay do nóng trong.
Xem Thêm: Mẹ bầu có nên sử dụng sản phẩm thanh nhiệt giải độc gan không?
Xem Thêm: Hậu Covid 19 ảnh hưởng đến gan như thế nào? Cách điều trị tại nhà hiệu quả
Môi khô, nứt nẻ
Môi nứt nẻ, khô, bong tróc cùng với nước tiểu vàng đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu nước và nóng trong. Cần bổ sung nhiều nước hơn và cần có một chế độ ăn lành mạnh tránh những món ăn mang tính nóng.
Cơ thể ốm yếu, khó tăng cân
Những người bị nóng trong thường khó hấp thu chất dinh dưỡng nên cơ thể gầy, mặc dù ăn nhiều. Cần thanh nhiệt để cơ thể về trạng thái bình thường, cân nặng sẽ được cải thiện.
Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng
Ăn đầy đủ rau củ, chất xơ mà vẫn táo bón thì có thể bạn đã bị nóng trong, chất độc không được chuyển hóa và đưa ra ngoài,
Chảy máu cam, chảy máu chân răng
Khi bạn gặp vấn đề nóng trong thì một số dấu hiệu xuất huyết nguy hiểm có thể xuất hiện như chảy máu chân răng, chảy máu cam. Nếu gặp hiện tượng này, bạn cần thăm khám bác sĩ để được tư vấn kịp thời tránh để kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Mất ngủ
Thường bị mất ngủ, đêm trằn trọc, ngủ không sâu giấc do nhiều nguyên nhân gây ra như môi trường, áp lực công việc, căng thẳng, … nóng trong người, bốc hỏa cũng là nguyên nhân dẫn đến mất ngủ.
Thay đổi về chất thải
Có sự thay đổi trong màu sắc nước tiểu màu vàng sậm, nguyên nhân có thể là do dùng thuốc điều trị, thực phẩm, thiếu nước hoặc do bệnh lý về gan. Nóng trong cũng là một trong những lý do gây nên hiện tượng nước tiểu sẫm màu.
Hơi thở có mùi hôi
Mùi hôi khó chịu xuất hiện khi gan sinh ra nhiều ammonia nhất là khi bị nóng trong, trừ trường hợp van dạ dày bị hở hoặc do vệ sinh cá nhân mà có hơi thở hôi và nóng thì có thể bạn đang gặp tình trạng nóng trong.
Xem Thêm: Top 5 loại trà thanh nhiệt giúp giải độc, mát gan hiệu quả
Xem Thêm: Chức năng của gan? Tại sao cần bảo vệ gan?
Nguyên nhân gây nóng trong
Ăn không đủ chất xơ
Chất xơ là một trong những thành phần quan trọng, không thể thay thế đối với sức khỏe con người, nhất là với hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp tăng kích thích nhu động ruột, thức ăn từ đó cũng được tiêu hóa và đào thải nhanh hơn, hạn chế được việc nhiễm độc và vi khuẩn có hại cho đại tràng do chất thải bị ứ đọng trong thời gian dài. Thiếu chất xơ làm chất độc dễ dàng bị hấp thụ ngược vào cơ thể dẫn đến hiện tượng nóng trong.
Đồ ăn quá nhiều gia vị và dầu mỡ
Dầu mỡ, gia vị là thành phần giúp tăng vị giác, ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên, nó lại mạng lại nhiều hệ lụy, điển hình là bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, tăng huyết áp, nóng trong người, …
Uống ít nước
Như đã nói ở trên, mỗi người sẽ có một nhu cầu nạp vào cơ thể một lượng nước khác nhau. Trung bình từ 1 - 2 lít nước, nếu không nạp đủ sẽ khiến việc điều hòa thân nhiệt, thải độc gan kém hiệu quả dẫn đến nóng trong.
Hút thuốc lá
Không chỉ gây nóng trong, hút thuốc lá còn làm tăng tỷ lệ tử vong từ 30% tới 80%, nguyên nhân của ung thư phổi, gia tăng bệnh lý tim mạch, khả năng sinh sản giảm sút. Nên cai thuốc lá càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân và những người xung quanh.
Đồ uống kích thích
Đồ uống có cồn như rượu, bia có thể gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, chức năng gan bị ảnh hưởng, nóng trong người tạo nên những vùng da đỏ ở cổ, tổn hại sức khỏe thần kinh, khó kiểm soát hành vi, …
Ngoài ra trong cà phê, một số loại nước uống chế biến công nghiệp chứa nhiều cafein và đường hóa học tạo cảm giác hưng phấn nhất thời sau đó gây ra hiện tượng nóng trong, mất ngủ, tim đập nhanh, dễ nổi mụn, …
Lười vận động
Việc lười vận động không chỉ làm cho các cơ quan cơ thể hoạt động trì trệ, sức khỏe giảm sút, tinh thần thường bị uể oải. Đồng thời, gia tăng khả năng mắc bệnh lý xương khớp, huyết áp không ổn định, béo phì, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất, … dẫn đến hiện tượng nóng trong. Để có sức khỏe toàn diện nên duy trì chế độ tập tối thiểu 5 buổi/ tuần, mỗi buổi ít nhất 10 phút.
Cách chữa trị nóng trong người
Thay đổi chế độ ăn hợp lý
- Thêm nhiều chất xơ từ rau của quả vào chế độ ăn như bí đao, dưa chuột, rau má, bí đao, mướp đắng, … một số loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ bưởi, cam, quýt, chanh, chanh leo, …
- Uống nhiều nước, chia thành nhiều lần uống trong ngày
- Sử dụng trang phục có chất vải thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt
- Đưa lịch tập thể dục thể thao vào thói quen hàng ngày
- Tránh sử dụng thực phẩm chế biến sẵn có nhiều giàu mỡ, nhiều đường, gia vị, … và các loại nước uống chứa chất kích thích.
- Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tránh căng thẳng kéo dài.
Ngoài ra có thể sử dụng một số sản phẩm bổ sung qua đường uống như các loại bột trà, bột từ hạt thiên nhiên có tác dụng làm mát từ trong ra ngoài, đơn giản lại hiệu quả. Dưới đây là một gợi ý cho bạn tham khảo.
Xem Thêm: Bột trà hòa tan PHYTOGAN thanh nhiệt, mát gan - an toàn, hiệu quả
Xem Thêm: 5 Tác dụng tuyệt vời của bột trà hòa tan giải nhiệt mát gan Phytogan
Uống gì để loại bỏ tình trạng nóng trong người?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại trà được quảng cáo giúp giải quyết vấn đề nóng trong người, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên bên trong đó vẫn chứa rất nhiều bột phẩm màu, chất tạo hương vị, … Gây nên nhiều hệ lụy khác.
Sản phẩm bột hòa tan Phytogan là một trong số ít những sản phẩm trên thị trường có thành phần 100% thiên nhiên không sử dụng chất tạo màu và tạo hương vị. Dưới đây là những thông tin về sản phẩm.
Tại sao nên chọn sản phẩm bột hòa tan Phytogan?
Bột hòa tan Phytogan là sản phẩm có thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, an toàn tuyệt đối với sức khỏe, sử dụng được cho mọi đối tượng.
Thành phần chính: Chiết xuất trà đen (camellia sinensis), chiết xuất chanh leo (passiflora edulis), chiết xuất La hán (Siraitia grosvenorii), chiết xuất kim ngân hoa (Lonicera japonica), chiết xuất nhân trần (adenosma caeruleum), nano phytosome curcumin.
- Trà đen, chanh leo, la hán: giúp thanh nhiệt, mát gan chữa háo khát, nóng trong, bứt rứt.
- Kim ngân hoa, nhân trần, la hán: giúp chống viêm, giải độc, thanh nhiệt, nhuận gan, chữa mẩn ngứa, táo bón, chán ăn.
- Chanh leo, curcumin: giảm đường huyết, mỡ máu cao, giảm mệt mỏi, căng thẳng
Sản phẩm bột hòa tan Phytogan không sử dụng đường kính mà sử dụng đường cỏ ngọt, la hán để tạo ngọt ~0 kcal phù hợp với những người ăn kiêng giảm cân và bệnh nhân điều trị tiểu đường.
Công ty TNHH nông dược công nghệ cao NCK FARMACY
Liên hệ: 0945.275.357
Email: nckfarmacy@gmail.com
Website: nckfarmacy.com.vn
Địa chỉ: Số 18e, ngách 460/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Xin trân thành cảm ơn khách hàng !
