Làm thế nào để có làn da mịn màng, khỏe mạnh tại nhà?

Làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, các sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp và các yếu tố bên trong bao gồm sức khỏe và chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, yếu tố tuổi tác cũng được quan tâm, hiện tượng nếp nhăn và những thay đổi khác trên da phổ biến khi chúng ta lớn tuổi do lượng collagen nội sinh giảm dần. Vậy làm thế nào để có làn da mịn màng, khỏe mạnh tại nhà? Theo dõi hết nội dung bài viết dưới đây nhé!

Yếu tố nào có thể giúp bạn có được làn da mịn màng?

Lối sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn nói chung mà nó còn ảnh hưởng đến cả sức khỏe làn da nói riêng. Dưới đây là một số mẹo sống lành mạnh để có thể giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ:

• Cấp đủ nước: mặc dù không hoàn toàn rõ ràng chính xác rằng cách uống nước có thể cải thiện làn da của bạn, nhưng có minh chứng uống nước giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm các dấu hiệu khô ráp, mang lại làn da mịn màng hơn.
• Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ da, những thực phẩm này bao gồm rau xanh, trái cây và rau màu vàng cam, cá hồi, … Bổ sung men vi sinh vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp điều trị và ngăn ngừa các bệnh về da, chẳng hạn như bệnh chàm và mụn trứng cá hoặc tổn thương da do tia cực tím (tia UV) gây ra.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện các thành phần của da, đưa chất bẩn bên trong da ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Bởi khi tập thể dục, da của bạn giãn nở để mồ hôi thoát ra ngoài, cũng từ đó mà chất bẩn được loại bỏ dễ hơn. Từ đó, làn da sẽ được mịn màng và trẻ trung hơn.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng làn da của bạn. Da có cơ chế tự phục hồi khi ngủ, lưu lượng máu sản xuất collagen tăng lên là một vài điều xảy ra trong khi ngủ và giúp sửa chữa các tác hại của tia cực tím, giảm các vết nám và nếp nhăn do ánh sáng mặt trời gây ra.
• Bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: tia UV làm hỏng DNA của tế bào da, dẫn đến lão hóa sớm, khô và nguy cơ ung thư da cao hơn. Sử dụng kem chống nắng, hạn chế ra nắng và mặc quần áo bảo vệ da.
• Không hút thuốc: Tiếp xúc với khói thuốc từ bên ngoài hay lượng khói thuốc bên trong cơ thể đều có thể gây ra lão hóa da sớm và nếp nhăn. Đồng thời có nguy cơ cao mắc các bệnh về da bao gồm cả trứng cá và bệnh vẩy nến. Nó cũng làm suy giảm khả năng tự phục hồi của da.
• Hạn chế rượu bia: Uống rượu bia có liên quan đến việc da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời vì loại đồ uống này gây ra tình trạng mất nước, khiến da khô và lão hóa sớm.

Xem Thêm: Bột lắc collagen chanh dây NCK - Tái sinh làn da

Xem Thêm: Cách dùng bột collagen peptide làm đẹp da hiệu quả nhất

Những điều cần làm để có làn da đẹp hơn là gì?

1. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết có thể tích tụ trên da của bạn, gây ra cảm giác thô ráp và không đều màu. Để tẩy tế bào chết an toàn, hãy chà xát theo chuyển động tròn chậm với áp lực nhẹ và chỉ tẩy da chết một lần một tuần.

2. Axit alpha hydroxy (AHA)

AHA là axit thực vật và động vật được sử dụng trong các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da. Chúng có tác dụng tẩy tế bào chết, thúc đẩy sản sinh collagen và lưu lượng máu, đồng thời cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn. Được ứng dụng trong điều trị mụn trứng cá và da không đều màu.

3. Cấp ẩm

Dưỡng ẩm bổ sung thêm một lớp bảo vệ trên da và giúp da luôn giữ được nước, thoa hàng ngày để có thể giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng, tránh bị khô.

4. Loại bỏ da khô

Sử dụng các dụng cụ chuyên dụng để chải da khô (bàn chải tẩy tế bào chết) để loại bỏ vùng da khô và chải theo đường dài trên tay chân và chuyển động tròn trên lưng và thân mình.

5. Dùng sản phẩm dịu nhẹ

Viện da liễu khuyên bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn vào buổi sáng và buổi tối để tránh da bị kích ứng.

Xem Thêm: Chanh dây có tốt cho bà bầu không?

Xem Thêm: Đàn ông có cần bổ sung collagen hay không?

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể cải thiện sức khỏe làn da để có vẻ ngoài mịn màng hơn.

• Mật ong: mật ong là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên cũng có các đặc tính hoạt tính sinh học có thể có lợi trong việc điều trị một số tình trạng da và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
• Dầu dừa: Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hiệu quả với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn cũng có thể giúp điều trị một số tình trạng viêm da nhất định. Vì có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Đắp bột yến mạch hoặc bột đậu đỏ: Đắp bằng bột yến mạch/bột đậu đỏ có thể giúp làn da giữ được độ ẩm và điều trị một số tình trạng da nhất định. Bạn có thể tự làm sữa tắm bằng bột yến mạch tại nhà dùng cho da mặt và cơ thể của bạn.
• Tinh dầu: Một số loại tinh dầu khi được pha loãng có thể dùng thoa lên da nhằm giảm nếp nhăn và điều trị một số vấn đề về da. Một số loại tinh dầu thiết yếu giúp loại bỏ nếp nhăn bao gồm chanh, hoa hồng và dầu jojoba.
• Máy tạo ẩm: máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí giúp da bạn không bị khô. Nó cũng là một phương pháp điều trị vảy nến hiệu quả.
• Bổ sung Niacin: Niacin là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của da, tóc và móng. Chất này có thể giúp phục hồi màu da không đồng đều, giảm nếp nhăn, làm sáng làn da của bạn. Nó thực hiện điều này bằng cách giúp cải thiện độ ẩm của da. Niacin được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như gia cầm, đậu xanh, nấm, cá ngừ. Trong đó niacinamide là một chất dẫn xuất của niacin được chứng minh là mang lại những lợi ích giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh bao gồm giữ ẩm, cải thiện tình trạng lão hóa.
• Bổ sung collagen để có được vẻ đẹp toàn diện khỏe từ bên trong bằng sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen ngoại sinh bột lắc collagen chanh dây NCK. Cung cấp nguồn collagen peptide, chiết xuất chanh dây, chiết xuất trà xanh và vitamin C giúp cải thiện quá trình tự tái tạo lại da, tăng khả năng hồi phục, bảo vệ làn da vào ban ngày. Đồng thời hỗ trợ giảm lão hóa da và bổ sung chất chống oxy hóa kháng viêm.

Bất kỳ ai trong số chúng ta đều mong muốn sở hữu một làn da đều màu, mịn màng hoàn hảo, nhưng nhiều người trong chúng ta có tông màu da không đồng đều, sẹo mụn, đồi mồi hoặc bị tổn thương do ánh nắng mặt trời gây mất tự tin. Để có được làn da mịn màng, bạn cần thay đổi từ lối sống sinh hoạt, chế độ ăn uống và bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sản sinh collagen khác.

Trên đây là bài viết chia sẻ những thông tin về các yếu tố có khả năng ảnh hưởng đến làn da và cách để có được làn da mịn màng, khỏe mạnh hiệu quả đơn giản tại nhà. Hy vọng những thông tin này có thể giúp chị em có được phương pháp làm đẹp tốt nhất cho mình!

Công ty TNHH nông dược công nghệ cao NCK FARMACY

Liên hệ: 0945.275.357

Email: nckfarmacy@gmail.com

Website: nckfarmacy.com.vn

Địa chỉ: Số 18e, ngách 460/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội

Xin trân thành cảm ơn khách hàng !