Collagen thường liên quan đến làm đẹp da để có được làn da sáng, tóc và móng tay chắc khỏe, quan điểm sai lầm phổ biến thường thấy là chúng ta cho rằng phụ nữ cần bổ sung collagen chứ không phải nam giới. Đây là quan điểm sai lầm bởi ngoài lợi ích làm đẹp thì collagen có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là vùng cơ, xương khớp của người đàn ông. Collagen rất hữu ích trong việc phục hồi cơ bắp và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Dưới đây là câu trả lời cho thắc mắc “Đàn ông có cần bổ sung collagen hay không?”
Lợi ích của Collagen đối với đàn ông là gì?
Collagen là một loại protein an toàn và được dung nạp rộng rãi với nhiều đối tượng trưởng thành. Collagen peptide an toàn để sử dụng và ít có tác dụng phụ, được xếp vào loại thực phẩm lành tính.
1. Collagen có thể giúp giảm rụng tóc
Không có một người đàn ông nào, ở mọi lứa tuổi, muốn thấy tóc mình bị rụng nhiều hơn vào mỗi buổi sáng. Mặc dù phần lớn do di truyền, nhưng nam giới thường không quan tâm vấn đề này cho đến khi họ bắt đầu nhận thấy rụng tóc đã quá nhiều làm cho da đầu bị hói.
Điều trị tận gốc nguyên nhân gây rụng tóc, collagen giúp giữ cho nang tóc dẻo dai và chắc khỏe, kích thích mọc tóc bổ sung vào lượng tóc đã bị rụng và giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn. Bổ sung collagen chính là một biện pháp hiệu quả cho những người đang muốn tìm cách thúc đẩy tóc phát triển hoặc mọc phục hồi.
2. Hỗ trợ sức khỏe xương khớp
Sử dụng collagen thường xuyên giúp hoạt động của các khớp trơn tru hơn, do đó giảm bớt được cảm giác khó khăn, đau đớn do viêm khớp khi đi bộ, leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống và chịu trọng lượng cơ thể. Trong các trường hợp bị chấn thương khi hoạt động thể thao thì collagen giúp phục hồi nhanh hơn và cũng giảm thiểu nguy cơ gãy xương trong tương lai.
Xem Thêm: Bột lắc collagen chanh dây NCK - Tái sinh làn da
Xem Thêm: Cách dùng bột collagen peptide làm đẹp da hiệu quả nhất
Vậy nam giới uống collagen có tốt cho sức khỏe xương khớp được không? Chắc chắn rồi! Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy collagen peptide có thể hỗ trợ nam giới về sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa rối loạn thoái hóa khớp và giảm đau khớp bằng cách cung cấp cho cơ thể các khối mô cần thiết để xây dựng và sửa chữa lại collagen.
3. Giúp cơ phục hồi nhanh hơn
Sự kết hợp đặc biệt của các axit amin có trong collagen có thể giúp nhanh chóng lấy lại tinh thần sau một ngày tập luyện hoặc làm việc vất vả. Gân và dây chằng của con người chứa khoảng 75% collagen nên việc tiêu thụ nó như một chất bổ sung có thể giúp giảm đau hoặc chấn thương. Đồng thời collagen cũng giúp giảm tình trạng viêm cơ do căng thẳng khi tập luyện thể thao cường độ cao.
Về mặt khoa học, collagen không phải là một loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó không chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu của cơ thể (chứa 8) nhưng nó vẫn cung cấp được lượng axit amin góp phần tạo nên khối lượng cơ bắp của người đàn ông.
4. Chống lão hóa
Hiện nay, nhu cầu làm đẹp không chỉ đến từ phía phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng đang có xu hướng chăm chút cho vẻ bề ngoài hơn, nhất là làn da. Collagen giúp giữ nước cho da, làm giảm sự xuất hiện của các đường nhăn (nếp nhăn). Thậm chí, nghiên cứu còn cho thấy rằng tiêu thụ collagen thực sự có thể cải thiện khả năng sản xuất collagen của cơ thể bạn, từ đó cải thiện độ đàn hồi và hỗ trợ chống lão hóa tự nhiên.
5. Cải thiện khả năng trao đổi chất
Các axit amin trong collagen, đặc biệt là glycine và arginine, đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất và khối lượng cơ khỏe mạnh. Collagen còn giữ cho hệ thống thần kinh trung ương khỏe mạnh, giúp duy trì mức năng lượng tối ưu.
6. Hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh
Viêm ruột và hội chứng ruột rò rỉ thì việc bổ sung collagen vào chế độ ăn uống collagen để hỗ trợ điều trị là phương pháp bạn có thể cân nhắc. Collagen hỗ trợ tính linh hoạt của tế bào trong ruột của bạn, nó giúp giảm viêm và bảo vệ niêm mạc đường ruột. Ngoài ra, nó còn có khả năng giảm thiểu tình trạng táo bón và chướng bụng.
7. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu là bệnh xơ vữa động mạch - một căn bệnh do chất béo lắng đọng trong động mạch. Khi chất béo tích tụ trong động mạch, các thành động mạch bắt đầu bị thu hẹp và ngăn cản lưu lượng máu được lưu thông. Nếu không được điều trị kịp thời nó sẽ dẫn đến bệnh tim. Tại sao vấn đề này lại quan trọng với nam giới hơn là phụ nữ? Câu trả lời là do nam giới có tỷ lệ mắc cao hơn so với phụ nữ.
Xem Thêm: Chanh dây có tốt cho bà bầu không?
Xem Thêm: Làm thế nào để có làn da mịn màng, khỏe mạnh tại nhà?
Collagen có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện mức cholesterol HDL (cholesterol tốt) và giảm độ cứng động mạch. Đàn ông bổ sung collagen cũng có thể loại bỏ được các mảng bám tích tụ trong động mạch. Proline - một axit amin được tìm thấy trong chất bổ sung collagen đã được chứng minh là cải thiện huyết áp bằng cách loại bỏ chất béo ra khỏi động mạch.
Các nguồn cung cấp collagen cho nam giới?
Trong khi collagen giúp cải thiện sức khỏe của da, khớp, cơ và tim, việc lựa chọn collagen phù hợp với cơ thể và đơn giản từ thực phẩm có thể là động vật hoặc thực vật:
- Bò (collagen bò)
- Heo (collagen từ bì heo)
- Gia cầm
- Cá và động vật có vỏ
So với các loại collagen động vật thì collagen từ cá được cho là an toàn và hiệu quả nhất, nhanh hơn 1,5 lần so với bò lợn và gấp 5 lần gia cầm.
Collagen thực vật có nhiều trong các loại rau củ quả tươi như rau cải xoăn, các loại trái cây họ cam quýt, bưởi, bông cải xanh, …
Ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều thực phẩm giàu protein và collagen như nước hầm xương hay các loại thức ăn có thể cung cấp cho cơ thể các axit amin cần thiết để tự sản xuất collagen nội sinh.
Khi chọn chất bổ sung collagen, điều quan trọng là phải tìm collagen thủy phân, hoặc collagen peptide vì cơ thể có thể dễ dàng nạp hơn. Lượng collagen mà nam giới nên bổ sung phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, mức độ hoạt động, chế độ ăn uống và di truyền.
Đàn ông có sử dụng được bột lắc collagen chanh dây NCK không?
Bột lắc collagen chanh dây NCK có thể chống lại sự giảm sản xuất collagen liên quan đến tuổi tác để cải thiện độ đàn hồi của da, giảm thiểu, tăng cường hydrat hóa, đồng thời giúp tóc và móng chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Sản phẩm được sản xuất từ các loại thực vật tự nhiên như chiết xuất chanh dây, chiết xuất trà xanh, vitamin C và collagen peptide dưới dạng bột được phá vỡ thành các axit amin nhỏ để chúng có thể ngay lập tức đi vào máu và được cơ thể hấp thụ. Bột lắc collagen chanh dây cũng chứa các thành phần tăng cường làn da như vitamin C, axit hyaluronic, … để bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Không chỉ giúp chị em phụ nữ làm đẹp, cải thiện tình trạng da mà ngay cả phái mạnh cũng có thể sử dụng sản phẩm hàng ngày để bổ sung các chất cần thiết cho sức khỏe của mình như những lợi ích của collagen đã được liệt kê ở trên. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy làn da mình săn chắc, ít nếp nhăn hơn và giảm thiểu sự chảy xệ.
Trên đây là câu trả lời cho những thắc mắc về vấn đề đàn ông có cần bổ sung collagen hay không? Bổ sung như thế nào? Đàn ông có dùng được bột lắc collagen chanh dây hay không? Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có được cho mình giải pháp tốt nhất cho sức khỏe.
Công ty TNHH nông dược công nghệ cao NCK FARMACY
Liên hệ: 0945.275.357
Email: nckfarmacy@gmail.com
Website: nckfarmacy.com.vn
Địa chỉ: Số 18e, ngách 460/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Xin trân thành cảm ơn khách hàng !
