Collagen là một chất bổ sung được chị em rất quan tâm và sử dụng phổ biến bởi nó có những lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe tổng thể và làn da của bạn. Vấn đề bổ sung collagen có làm tăng cân không? cũng là một mối quan tâm khác khi sử dụng. Nếu bạn tò mò về bổ sung collagen nhưng lại lo lắng vấn đề tăng cân. Bài viết này chúng tôi sẽ đề cập đến cách collagen hoạt động trong cơ thể, nguyên nhân khiến bạn tăng cân và liệu collagen có thực sự khiến bạn tăng cân hay không?
Lợi ích của collagen đối với cơ thể?
Tuy là một loại protein nhỏ như vậy nhưng nó có một vai trò rất lớn trong cơ thể chúng ta. Đó là một phần quan trọng của mọi cơ quan chính và giúp chúng ta trông trẻ trung hơn. Collagen là một khối xây dựng nền tảng của cơ thể chúng ta, tạo nên dây chằng, xương, gân, da và các vấn đề quan trọng khác.
Giúp xây dựng mô cơ
Collagen chiếm tới hơn 10% mô cơ của bạn, nó là một thành phần quan trọng trong việc tăng cơ cũng như tổng hợp creatine. Một loại protein cơ bắp khác cần thiết để có được cơ bắp săn chắc hơn. Xây dựng cơ bắp không chỉ quan trọng đối với mục tiêu ngắn hạn như tăng cơ giảm mỡ mà nó còn giúp bảo về xương, giữ cho chắc khỏe và tránh chấn thương.
Về trọng lượng, bạn càng mang nhiều cơ, cơ thể bạn đốt cháy calo và chất béo càng hiệu quả. Có nghĩa là khi bạn có nhiều cơ nạc hơn thì nó có thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Vì vậy, chìa khóa để trao đổi chất nhanh hơn chính là cơ bắp.
Cải thiện sức khỏe xương khớp và sụn
Sức khỏe xương khớp có thể không phải suy nghĩ hàng đầu của bạn, nhưng khi bạn già đi, mật độ xương của bạn bị giảm đi và nó có thể là một vấn đề thực sự khiến bạn có nguy cơ gãy xương và chấn thương. Xương của bạn được cấu tạo chủ yếu từ collagen, việc bổ sung collagen giống như việc bạn bảo vệ chống lại sự suy thoái xương do tuổi tác.
Xem Thêm: 6 công dụng tuyệt vời của Bột lắc collagen chanh dây NCK
Xem Thêm: 6 Lý do cần bổ sung Collagen và vai trò của nó đối với sức khỏe và sắc đẹp
Khi chúng ta già đi, sụn giữa các khớp của chúng ta bắt đầu bị phá vỡ. Sụn này được tạo thành từ collagen, vì thế mà bổ sung collagen có thể giúp hỗ trợ sức khỏe khớp, giảm đau khớp và thúc đẩy khả năng vận động liên tục.
Giúp làn da tươi trẻ
Hợp chất có trong làn da của bạn để giữ cho da của bạn trông trẻ trung và săn chắc là collagen. Collagen là chất làm đầy da của bạn, ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ quá trình hydrat hóa và giữ cho làn da săn chắc. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen của chúng ta chậm lại, có thể dẫn đến da mỏng, chảy xệ, trông già hơn.
Bổ sung collagen thông qua các sản phẩm collagen tại chỗ giúp thúc đẩy độ đàn hồi của da và sản xuất collagen tự nhiên, có thể giúp làn da của bạn lấy sự trẻ trung, giảm sự xuất hiện của cellulite và duy trì kết cấu và tông màu. Ngoài sức khỏe làn da, collagen cũng là một thành phần quan trọng của tóc và móng tay của bạn. Nhiều người dùng collagen để hỗ trợ mọc tóc, móng tay chắc khỏe.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Collagen cũng là một thành phần quan trọng giúp giữ cho tim và hệ tuần hoàn của bạn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Collagen tạo nên thành động mạch và tạo cấu trúc cho chúng. Khi động mạch của bạn không có đủ collagen, chúng có thể trở nên yếu và dễ vỡ dẫn đến tác động tiêu cực đáng kể đến sức khỏe.
Nguyên nhân gây tăng cân chủ yếu là gì?
Dư thừa calories
Chúng ta có xu hướng phức tạp hóa những thứ khá khô khan, về vấn đề tăng cân thì nó khá đơn giản vì nó xoay quanh calories. Thực tế, tăng cân xảy ra do chế độ ăn uống của bạn dư thừa một lượng calo.
Khi bạn tiêu thụ quá nhiều calo, cơ thể bạn sẽ lưu trữ chúng dưới dạng chất béo. Việc nạp dư thừa calo là từ chất béo, carbohydrate hay protein không thực sự quan trọng. Nếu cơ thể bạn không cần chúng, chúng sẽ được lưu trữ dưới dạng mỡ thừa.
Lối sống ít vận động
Lối sống là yếu tố chính trong việc xác định cân nặng của chúng ta. Nhiều người trong chúng ta có những công việc đòi hỏi chúng ta phải ngồi làm việc phần lớn thời gian trong ngày. Lâu dần khiến cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị suy giảm.
Bổ sung collagen có gây tăng cân không?
Collagen vô cùng có lợi cho cơ thể, gần như là không có hương vị và khó gây tăng cân. Trên thực tế, collagen giúp bạn xây dựng cơ bắp và duy trì cân nặng hợp lý hơn. Nhưng nó có thể gây tăng cân nếu bạn sử dụng sai cách, sản phẩm bổ sung chứa nhiều đường kính.
Hỗ trợ trao đổi chất
Bạn có thể tăng cường trao đổi chất bằng cách bổ sung collagen bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động. Collagen giúp bạn xây dựng khối lượng cơ nạc và xây dựng khối lượng cơ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của bạn.
Collagen giúp bạn cảm thấy no lâu hơn
Tiêu thụ quá nhiều calo thường có thể xảy ra vì chúng ta đôi khi không ăn vì cảm thấy đói, Trong khi cơ thể thường thích thú với những món ăn giàu carb tinh chế hơn, các dưỡng chất đa lượng khiến chúng ta cảm thấy no tạm thời. Protein và chất béo là hai loại chất giúp no lâu hơn,
Uống protein collagen có thể giúp mang lại cảm giác no lâu hơn, điều này có thể giúp bạn tránh ăn nhiều calo không cần thiết. Chúng cũng có thể giúp ức chế hormone đói như ghrelin. Một số nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng bột protein collagen, gelatin collagen và các chất bổ sung collagen giúp làm no lâu hơn các loại bột protein khác như đậu nành.
Cách bổ sung collagen
Bạn có thể sử dụng các chất bổ sung collagen và các sản phẩm chăm sóc da khuyến khích và hỗ trợ sản xuất collagen trong thói quen hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho làn da và sức khỏe tổng thể của bạn.
Xem Thêm: 10 Lợi ích tuyệt vời của chanh dây đối với cơ thể
Xem Thêm: Ăn gì để tăng collagen nội sinh nhanh chóng giúp làm đẹp hiệu quả?
Điều quan trọng là chọn một loại thực phẩm bổ sung collagen sinh học có khả năng hấp thụ dễ dàng vào cơ thể như collagen peptide. Trong khi các loại thực phẩm giàu collagen như nước hầm xương và các loại thực phẩm khuyến khích sự hình thành collagen thông qua vitamin C.
Collagen được tìm thấy trong các chất bổ sung thường có nguồn gốc từ động vật. Tuy nhiên, có những lựa chọn thuần chay có sẵn thông qua các kỹ thuật hiện đại.
Nên sử dụng bột lắc collagen chanh dây NCK, sản phẩm với thành phần chiết xuất chanh dây, trà xanh, vitamin C và collagen peptide không hương liệu, không chất bảo quản và không đường kính. Hỗ trợ làm sáng da với làn da không đều màu, làm chậm quá trình lão hóa da và giúp làn da ngậm nước khỏe mạnh hơn.
Tóm lại, uống collagen sẽ không làm bạn tăng cân. Thực tế cho thấy nó có thể giúp hỗ trợ trong quá trình giảm cân cùng chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý. Collagen có lợi cho xương, cơ, tóc, da và móng tay của bạn. Vì vậy hãy an tâm sử dụng sản phẩm bổ sung collagen nhé!
Công ty TNHH nông dược công nghệ cao NCK FARMACY
Liên hệ: 0945.275.357
Email: nckfarmacy@gmail.com
Website: nckfarmacy.com.vn
Địa chỉ: Số 18e, ngách 460/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Xin trân thành cảm ơn khách hàng !
