Ngày nay do một số tác động từ yếu tố xung quanh khiến nhiều phụ nữ sử dụng Collagen uống để cải thiện vẻ đẹp, duy trì sự trẻ trung để kéo dài thanh xuân của mình. Tuy nhiên cũng khá nhiều người đang dùng collagen hoặc những người băn khoăn có nên dùng hay không vì e ngại nó sẽ để lại tác dụng phụ. Vậy thực hư uống collagen có tác dụng phụ không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
Collagen là gì?
Collagen là một protein thiết yếu của cơ thể, là thành phần chính của các tế bào mô cấu thành một số bộ phận trong cơ thể như da, gân, các cơ và dây chằng. Cơ thể mỗi người có thể tự sản sinh ra collagen nếu có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh hoặc ăn một số thực phẩm kích thích sản sinh collagen như nước hầm xương, lòng trắng trứng, đậu hay hạt điều…Bên cạnh đó, người ta đã sản xuất ra nhiều loại collagen giúp chị em có thể bổ sung thêm collagen cho cơ thể để bảo vệ sức khoẻ và cải thiện làn da của mình.
3 loại collagen phổ biến
Collagen thuỷ phân (collagen peptide):
Là một loại collagen tự nhiên được phân nhỏ ra nhờ sử dụng công nghệ thuỷ phân hiện đại. Lý do họ chia nhỏ các phân tử collagen là vì chúng càng nhỏ thì càng dễ hấp thụ vào cơ thể hơn. Đây là loại collagen thông dụng nhất vì nó không gây tăng cân so với các loại collagen khác nên được nhiều phụ nữ lựa chọn.
Nhìn chung Collagen thuỷ phân có khá nhiều ích lợi đối với cơ thể như cải thiện làn da, chống lão hoá da, tăng độ đàn hồi da, giúp da căng bóng, trắng sáng, giảm thâm, nám…
Bên cạnh đó, collagen thuỷ phân còn có tác dụng khác như giảm đau khớp, điều trị loãng xương, tăng hình thành và giảm thoái hoá xương, nhất là đối với phụ nữ sau mãn kinh.
Collagen không biến tính
Đây là protein mang cấu trúc chính trong các mô sụn khớp,giúp khớp đàn hồi và dễ vận động. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng chỉ ra collagen không biến tính giúp giảm đau do viêm khớp hay thoái hoá khớp. Sản phẩm được khuyến khích sử dụng đối với các bệnh nhân mắc xương khớp hay cột sống.
Gelatin
Gelatin là một loại collagen phân hủy, thường được sử dụng như một thành phần trong thực đơn thường ngày vì chúng cần nấu chín. Người ta thường thêm thêm collagen này vào canh, súp, nước ép, và các loại thực phẩm khác để tăng thêm protein collagen.
Về cơ bản thì Gelatin và collagen đều có chất dinh dưỡng giống nhau vậy nên cũng có công dụng như nhau gồm: làm đẹp da, tóc, móng tay và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp. Tuy nhiên, mục đích sử dụng của collagen và gelatin là khác nhau vì collagen thường dùng uống trực tiếp trong khi gelatin được dùng để làm các món tráng miệng như thạch vì kết cấu đặc sánh, sền sệt.
Tùy vào thể trạng của mỗi người mà có thể chọn cho mình loại collagen thích hợp. Trước khi uống collagen các bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và liều lượng uống, tránh trường hợp uống quá nhiều hoặc uống không đủ lượng collagen bổ sung cho cơ thể. Vậy chắc hẳn bạn đang thắc mắc uống collagen có tác dụng phụ không? Bài viết sẽ giải đáp câu hỏi này dưới đây.
Collagen gây ra tác dụng phụ?
Hiện nay không có nhiều trường hợp được ghi nhận là ảnh hưởng bởi collagen. Hầu hết các loại collagen đều có lợi cho sức khỏe và an toàn với người sử dụng.
Tuy nhiên khi sản xuất collagen người ta cũng thêm vào một số thành phần khác, nếu như dị ứng với một trong số thành phần này thì người dùng vẫn có nguy cơ bị dị ứng. Vì vậy, chị em cần đọc kỹ thông tin về thành phần sản xuất của loại collagen đấy trước khi sử dụng.
Một số người cũng đã nói rằng thực phẩm collagen để lại cảm giác trong miệng nên gây khó chịu. Ngoài ra thì collagen thuộc kiểu dễ uống và an toàn với người dùng, đặc biệt là collagen thuỷ phân và gelatin. Một số minh chứng đã chỉ ra rằng có thể sử dụng collagen thuỷ phân 10 gram mỗi ngày và kéo dài tối đa 5 tháng mà không để lại tác dụng phụ.
Bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc của bạn rằng uống collagen có tác dụng phụ không. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn có thể lựa chọn được loại collagen phù hợp với bản thân.
Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy
Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN
SĐT: 0945 275 357
Website: nckfarmacy.com.vn
Email: nckfarmacy@gmail.com
