Chắc hẳn nhiều chị em phụ nữ đã từng trải qua chuyện kinh nguyệt ra nhiều vào những ngày đèn đỏ. Kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường ảnh hưởng đến rất nhiều mặt về đời sống sinh hoạt hằng ngày. Vậy hãy cùng tham khảo mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều trong bài viết dưới đây nhé.
Như thế nào thì gọi là kinh nguyệt ra nhiều?
Kinh nguyệt ra nhiều là tình trạng khá phổ biến khi đến ngày vì ước tính có khoảng một phần ba phụ nữ bị ra nhiều kinh nguyệt hơn bình thường. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt đời sống của các chị em mà còn là một trong những dấu hiệu báo động sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề.
Vì vậy, nếu nhận thấy máu kinh nguyệt ra nhiều bất thường trong kỳ kinh, bạn có thể tới các cơ sở y tế để thăm khám và được chẩn đoán bệnh tình chính xác nhất.
Vậy như thế nào thì gọi là kinh nguyệt ra nhiều? Hãy chú ý đến một số biểu hiện sau:
- Kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày
- Máu kinh thấm ướt băng vệ sinh trong vòng 1 giờ, và diễn ra liên tục trong vài giờ liên tiếp
- Thay băng vệ sinh liên tục, ngay cả trong đêm
- Ra nhiều cục máu đông lớn, chiếm hơn một phần tư thể tích
Mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả tại nhà
Kinh nguyệt ra nhiều sẽ khiến cơ thể bị mất máu và dẫn đến một số biểu hiện như chóng mặt, hoa mắt và mệt mỏi. Vậy phải làm sao để hạn chế tình trạng ra nhiều máu trong kỳ kinh nguyệt? Bạn hãy bỏ túi ngay những mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều dưới đây nhé.
Tập yoga
Yoga là bài tập rất tốt cho thể chất lẫn tinh thần của con người. Đặc biệt, các bài tập Yoga rất hữu ích trong việc điều hoà kinh nguyệt, giảm lượng máu ra nhiều khi đến kỳ kinh nữa đấy. Chưa hết, những ai thường xuyên bị đau bụng kinh thì không cần lo lắng nữa vì yoga sẽ giúp bạn chấm dứt các cơn đau và mệt mỏi cực kỳ hiệu quả. Để giúp điều hoà kinh nguyệt, kinh nguyệt ra đều, bạn nên dành 40 phút mỗi ngày để tập yoga vì nó sẽ giúp điều chỉnh lượng hormone và đưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại như thường. l
Lá huyết dụ
Trong Đông y, huyết dụ là cây có tính ngọt, làm mát máu, vì vậy nó có ích rất nhiều trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng máu, bệnh đái dắt, trĩ, sốt xuất huyết, ho ra máu và đặc biệt là một trong những mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều.
Cách thực hiện:
- Chọn lá huyết dụ còn tươi, rửa sạch với nước để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn
- Cho nước vào nồi và bỏ lá huyết dụ vào, thêm một ít bột nghệ và để sôi khoảng 2 phút
- Chắt phần nước đã đun sôi để uống đều đặn 2 lần/ ngày để cải thiện tình trạng rong kinh.
Ngải cứu
Ngải cứu là một trong những mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều cực kỳ phổ biến bởi cách làm rất đơn giản mà không tốn thời gian.
Trong Đông y, ngải cứu là bài thuốc để hỗ trợ điều trị tình trạng kinh nguyệt không đều, chậm kinh hoặc rong kinh. Ngải cứu giúp điều hoà kinh nguyệt rất tốt bởi nó có tính ôn, cay, kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể
Cách thực hiện:
- Rửa sạch rau ngải cứu và để ráo nước
- Bỏ vào nồi nước đun sôi, sau đó dùng nước đã đun để uống 3 lần/ ngày
- Trước ngày kinh nguyệt khoảng 1 tuần, bạn hãy bắt đầu uống nước ngải cứu cho đến khi hết chu kỳ kinh nguyệt.
Rau diếp cá
Cũng giống như ngải cứu, rau diếp cá là một mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều khá hữu dụng. Đôi khi một số người sẽ hơi khó ngửi mùi rau diếp cá vì tuy nó có tính mát nhưng lại có mùi tanh nồng đặc trưng. Hãy áp dụng thử mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều với rau diếp cá như sau:
- Rửa sạch mớ rau diếp cá và để ráo nước
- Bỏ rau diếp cá vào máy xay lấy nước uống, có thể cho thêm đường tuỳ khẩu vị từng người
- Kiên trì uống đều đặn khoảng 2 đến 3 tuần liên tục, bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt
Cần tây
Trong cần tây có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết nên nó rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt hai chất có trong cần tây là selen và sắt là khoáng chất rất tốt trong việc điều trị rong kinh ở chị em.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch 100g cần tây và để ráo nước
- Xay nhuyễn lá cần tây và lọc lấy nước để uống
- Uống liên tục 1 lần/ ngày trong thời gian 2 đến 3 tuần
Ngoài việc hỗ trợ điều hoà kinh nguyệt, giảm ra máu kinh nhiều, cần tây còn có công dụng rất tốt trong việc chữa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá, ngăn ngừa thiếu máu, các bệnh về xương khớp và tim mạch.
Gừng tươi
Thông thường mọi người đều nghĩ uống nước gừng ấm để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, nhưng thực ra gừng cũng giúp giảm tình trạng kinh nguyệt ra nhiều hoặc rong kinh ở phụ nữ. Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị vài củ gừng tươi, rửa sạch và thái lát
- Cho gừng vào nồi nước rồi đun sôi khoảng 4 phút
- Chắt lấy nước gừng, rồi để nguội và uống. Nếu cảm thấy khó uống thì có thể cho thêm mật ong vào để làm tăng hiệu quả chữa trị.
Bạn chỉ nên uống nước gừng 2 đến 3 lần trong 1 tuần, nếu uống nhiều hơn sẽ có thể bị nóng trong người.
Trên đây là một vài mẹo chữa kinh nguyệt ra nhiều cực hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp với một chế độ sinh hoạt lành mạnh để chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn và ổn định nhất. Theo dõi NCK để cập nhập nhiều bài viết hữu ích khác về chu kỳ kinh nguyệt và các thông tin khác nhé.
Cảm ơn đã theo dõi!
Trên đây là một vài lời khuyên về cách dùng trà thanh nhiệt giải độc từ thảo dược thiên nhiên. Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn nên sử dụng trà thanh nhiệt đúng cách và không nên lạm dụng uống quá nhiều. Hi vọng những thông tin trên sẽ có ích đối với bạn.
Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy
Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN
SĐT: 0945 275 357
Website: nckfarmacy.com.vn
Email: nckfarmacy@gmail.com
