Phụ nữ ở độ tuổi từ 35 trở đi thường quan tâm tới vấn đề mãn kinh và tiền mãn kinh bởi nó ảnh hưởng tới nhiều dấu hiệu bệnh lý gây phiền toái. Vậy mãn kinh và tiền mãn kinh là gì? Triệu chứng, dấu hiệu như thế nào?
Thời kỳ mãn kinh là gì?
Mãn kinh không phải một căn bệnh mà là thời điểm trong cuộc đời người phụ nữ không còn khả năng sinh sản và kinh nguyệt đã chấm dứt. Trong thời gian này, quá trình rụng trứng ngừng lại và nội tiết tố estrogen giảm xuống. Thời kỳ mãn kinh có thể đi kèm với các triệu chứng thể chất ở một số phụ nữ như bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm. Thời kỳ mãn kinh là thời điểm người phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng. Tiền mãn kinh là thời gian dẫn đến mãn kinh, và các triệu chứng của quá trình chuyển đổi có thể mất từ hai đến mười năm. Mãn kinh có thể được coi là sự khởi đầu trong một giai đoạn mới của người phụ nữ, nên biết sớm các dấu hiệu cũng như cách phòng ngừa trước để tránh những rủi ro về sức khỏe.
Nguyên nhân mãn kinh
Tuổi tác là yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng đến thời kỳ mãn kinh, buồng trứng mất dần khả năng sản xuất nội tiết tố và rụng trứng theo tuổi tác. Có những nguyên nhân khác dẫn đến mãn kinh, vì một số phẫu thuật và điều trị y tế cũng có thể gây ra mãn kinh. Những nguyên nhân này bao gồm việc cắt bỏ buồng trứng, hóa trị ung thư và xạ trị vùng chậu.
Khi cắt bỏ tử cung mà không cắt bỏ buồng trứng ở phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không thể có nhưng những thay đổi nội tiết tố đặc trưng của thời kỳ mãn kinh sẽ không xảy ra.
Khi nào thời kỳ mãn kinh bắt đầu?
Tuổi mãn kinh tự nhiên trung bình bắt đầu từ tuổi 51, nhưng nó có thể diễn ra sớm hơn hoặc muộn hơn đối với từng đối tượng khác nhau. Hiếm khi phụ nữ có thể mãn kinh sớm hơn ở độ tuổi 40 hoặc muộn nhất là 60 tuổi. Không có cách nào để dự đoán trước chính xác thời điểm một phụ nữ cụ thể sẽ đến tuổi mãn kinh ở độ tuổi nào. Tuy nhiên, những người phụ nữ thường xuyên sử dụng thuốc lá và các chất kích thích sẽ có xu hướng mãn kinh sớm hơn (mãn kinh được xác định khi người phụ nữ dừng kinh nguyệt từ 12 tháng liên tục).
Thời gian mãn kinh kéo dài bao lâu?
Thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu đến thời kỳ mãn kinh thường kéo dài từ hai đến tám tháng. Một số phụ nữ trải qua quá trình chuyển đổi nhanh hơn những người khác.
Tiền mãn kinh là gì?
Quá trình chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh và thời gian gần đến thời kỳ mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Trong khoảng thời gian này buồng trứng vẫn hoạt động, nhưng chức năng của nó bắt đầu suy giảm. Tuy là suy giảm nhưng người phụ nữ vẫn có thể mang thai vì vẫn có hiện tượng rụng trứng, nội tiết tố cũng thường xuyên bị mất cân bằng.
Công dụng của Mầm đậu nành, thiên môn đông và sâm tố nữ
Tăng Estrogen nội sinh ở phụ nữ mãn kinh bằng cách nào?
Các triệu chứng tiền mãn kinh
Ở mỗi người phụ nữ lại có các triệu chứng tiền mãn kinh khác nhau, trong đó kinh nguyệt không đều là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà phụ nữ có thể gặp phải trong thời kỳ tiền mãn kinh. Hoặc một vài triệu chứng khác như:
- Bốc hỏa
- Suy giảm ham muốn
- Kinh nguyệt không đều
- Mệt mỏi
- Khô âm đạo
- Khó ngủ, hay bồn chồn lo lắng
Bạn cần đi thăm khám bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây vì tiền mãn kinh có thể không phải nguyên nhân chính gây ra như:
- Kinh nguyệt ra rất nhiều hoặc có cục máu đông
- Chu kỳ kéo dài hơn bình thường vài ngày
- Có đốm màu sau khi quan hệ hoặc giữa các chu kỳ kinh nguyệt
- Chu kỳ diễn ra gần nhau hơn
Các dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh
Khi đến gần thời kỳ mãn kinh, kinh nguyệt của phụ nữ có thể thay đổi, ngắn hơn hoặc dài hơn, ít hơn hoặc nhiều hơn so với bình thường. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ thường có kinh sau vài tháng mất kinh, tình trạng này có thể kéo dài vài năm.
1. Bốc hỏa
Cơn bốc hỏa là triệu chứng phổ biến vào khoảng thời gian mãn kinh, bốc hỏa là một cảm giác nóng tập trung quanh mặt và cổ. Nó cũng có thể gây đỏ bừng hoặc đỏ da ở những vùng này cũng như ngực, cánh tay hoặc lưng. Các cơn bốc hỏa khác nhau về cường độ, đi kèm đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi vào ban đêm, nóng bừng vào ban đêm là một hiện tượng phổ biến đối với phụ nữ trải qua các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Cơn bốc hỏa kéo dài từ 30 giây đến 10 phút, và chúng có thể bắt đầu trước khi có hiện tượng kinh nguyệt không đều.
2. Mất ngủ
Các vấn đề về giấc ngủ liên quan đến thời kỳ mãn kinh, bao gồm cả chứng mất ngủ, rất phổ biến trong quá trình chuyển đổi này của người phụ nữ. Mất ngủ trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh có thể do đổ mồ hôi và bốc hỏa vào ban đêm. Chính những hiện tượng này khiến cho bạn dễ bị mất ngủ, nhất là sự thay đổi trong nồng độ nội tiết tố estrogen và progesterone.
3. Suy giảm ham muốn tình dục
Thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có lượng hormone estrogen thấp, làm giảm lượng nước cung cấp đến âm đạo gây khô, điều này dẫn đến việc quan hệ không thoải mái. Ngoài ra, vấn đề mất ngủ, căng thẳng và mệt mỏi cũng dẫn đến nhu cầu ham muốn tình dục.
11 triệu chứng và dấu hiệu cho thấy bạn đang mất cân bằng nội tiết tố
Cách giảm bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm sau sinh đơn giản hiệu qủa
Cách điều trị các triệu chứng mãn kinh và tiền mãn kinh
Thay đổi lối sống lành mạnh, tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa isoflavone (estrogen thực vật) có thể giúp làm tăng nhẹ lượng estrogen. Liệu pháp dinh dưỡng trong giai đoạn này cho phụ nữ có thể bao gồm protein đậu nành, đậu nành là một loại thực phẩm chứa isoflavone và có thể làm giảm các triệu chứng hiệu quả. Cùng với đó nên bổ sung sắt và canxi để hỗ trợ xương được chắc khỏe trong giai đoạn này. Cắt giảm chất béo, đường và muối trong chế độ ăn.
Trên đây là những thông tin về Mãn kinh và tiền mãn kinh: Triệu chứng, dấu hiệu và cách điều trị. Hy vọng những thông tin này có thể giúp chị em có những phương pháp điều trị hiệu quả cho mình.
Công ty TNHH nông dược công nghệ cao NCK FARMACY
Liên hệ: 0945.275.357
Email: nckfarmacy@gmail.com
Website: nckfarmacy.com.vn
Địa chỉ: Số 18e, ngách 460/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Xin trân thành cảm ơn khách hàng !
