Trong hầu hết các phương pháp chữa bệnh truyền thống, thảo dược luôn được coi là có tác dụng làm ấm hoặc làm mát. Thực vậy, một số thảo dược thiên nhiên có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt cho cơ thể và thường được pha làm trà dùng uống. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu 10 loại trà thanh nhiệt giải độc có lợi cho sức khoẻ nhé.
Trà thanh nhiệt có tác dụng gì
Nghe đến tên gọi trà thanh nhiệt thì chắc hẳn bạn cũng biết công dụng của các loại trà này rồi. Bởi hầu hết các loại trà thanh nhiệt đều có nguồn gốc từ thảo mộc thiên nhiên, vì vậy bạn có thể yên tâm sử dụng vì nó rất lành tính và an toàn với người dùng. Vậy trà thanh nhiệt có tác dụng gì?
- Công dụng chính: thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, giải khát hiệu quả
- Hỗ trợ đào thải độc tố gan, giải độc và làm mát gan hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng nóng trong
- Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, đem lại vóc dáng khỏe đẹp
- Ngăn ngừa nổi mẩn ngứa, mụn mọc trên da
- Hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp ngủ ngon và giấc ngủ sâu hơn
Như vậy, ngoài tác dụng giải độc thì trà thanh nhiệt còn có nhiều tác dụng khác có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không vì điều này mà bạn uống quá nhiều trà thanh nhiệt và thay cho uống nước lọc. Sử dụng trà thanh nhiệt sai cách cũng gây ra những phản ứng ngược lại đối với cơ thể.
4 loại trà thanh nhiệt tốt cho sức khỏe
Tía tô đất
Tía tô đất là một loại thảo mộc thư giãn, an thần nhẹ có thể giúp giảm căng thẳng, đau đầu, khó ngủ và khó tiêu. Nhiều phụ nữ sau sinh dùng tía tô đất để chống lại chứng “baby blues” và đây cũng là một loại thảo mộc mộc thơm ngon, nhẹ nhàng cho trẻ em.
Bồ công anh
Rễ bồ công anh được biết đến như một loại thảo mộc có vị đắng. Những loại thảo mộc này nói chung là làm mát cũng như hỗ trợ cho gan . Bồ công anh là một loại thảo mộc nhẹ nhàng, giải độc, có khả năng chống ung thư và bổ sung năng lượng cho cơ thể của bạn.
Bạc hà
Các loại bạc hà như Bạc hà lục hoặc Bạc hà cay, mùi vị quen thuộc, giúp giải nhiệt và sảng khoái trong đồ uống. Chúng rất dễ trồng và là một cách tuyệt vời để tạo thêm hứng thú cho đồ uống.
Hoa cúc
Hoa cúc là một loại thảo mộc nổi tiếng có công dụng làm dịu dây thần kinh. Nó có vị ngọt, thơm được hầu hết mọi người yêu thích. Nó rất tốt để giảm bớt sự khó khăn về hệ tiêu hóa và là một loại trà hoàn hảo cho những người có xu hướng bị đau dạ dày do lo lắng hoặc căng thẳng.
Uống trà thanh nhiệt nhiều có tốt không
Trà thanh nhiệt có tác dụng tốt đối với sức khoẻ, tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều trà thanh nhiệt hoặc sử dụng không đúng cách sẽ làm cơ thể đối mặt với nguy cơ teo gan, suy thận. Điều này là bởi dùng quá liều trà thanh nhiệt giải độc sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng điện giải, tăng đào thải hoạt chất, dẫn đến hấp thu kém một số vi chất cần thiết như canxi, K… lâu ngày sẽ có hại cho thận.
Cụ thể nếu dùng thường xuyên các loại trà thanh nhiệt sẽ làm nhuận gan quá mức, gan tiết ra dịch vị nhiều, trong khi cơ thể không cần đến sẽ làm mất cân bằng chất và khiến cơ thể mắc bệnh liên quan đến gan.
Vậy uống trà thanh nhiệt giải độc sao cho đúng? Theo các chuyên gia, người thể trạng bình thường chỉ nên dùng 0,5 lít nước trà thanh nhiệt mỗi ngày và không dùng thay cho nước lọc. Tốt nhất là sau 10 ngày uống thì nên dừng khoảng 1 tuần trước khi tiếp tục uống.
Các loại thảo dược như cam thảo có tính giữ nước do đó không nên dùng nhiều. Đặc biệt không nên kết hợp với nhân trần vì nó sẽ gây phù nề và tai biến.
Người già, trẻ em có hệ tiêu hoá không ổn định cũng nên hạn chế trà thanh nhiệt. Vì nếu uống nhiều nước tính mát, nhẹ sẽ dẫn đến rối loạn gây chướng bụng, chán ăn, tiêu chảy và gây ra một số bệnh về đường ruột, mất nước, hôn mê.
Đối với phụ nữ mang thai không nên dùng trà thanh nhiệt như nhân trần, cam thảo hoặc các loại khác nếu không có sự cho phép của bác sĩ bởi sẽ làm hạn chế tuyến sữa.
Trên đây là một vài lời khuyên về cách dùng trà thanh nhiệt giải độc từ thảo dược thiên nhiên. Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn nên sử dụng trà thanh nhiệt đúng cách và không nên lạm dụng uống quá nhiều. Hi vọng những thông tin trên sẽ có ích đối với bạn.
Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy
Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN
SĐT: 0945 275 357
Website: nckfarmacy.com.vn
Email: nckfarmacy@gmail.com
