Chắc hẳn có nhiều chị em phụ nữ thắc mắc làm thế nào để biết mình đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh? Trong đó, phổ biến nhất là dấu hiệu kinh nguyệt dần biến mất khi càng về già. Vậy dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt là gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp hết thắc mắc của bạn đọc.
Tiền mãn kinh là gì?
Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi 45 đến 55 tuổi, đây là giai đoạn đánh dấu sự kết thúc quá trình sinh sản của người phụ nữ.
Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh. Tùy vào thể trạng của mỗi người mà thời kỳ này có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn. Một trong những dấu hiệu phổ biến khi cơ thể sắp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là cơ thể dần hết kinh nguyệt, bạn có thể nhận biết rõ khi thấy chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn bình thường, ra ít hơn hoặc gần như là không có.
Dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt
Cơ thể mỗi người là khác nhau vậy nên triệu chứng xuất hiện cũng sẽ khác nhau, tuy nhiên bạn vẫn có thể tham khảo 11 dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt phổ biến dưới ở phụ nữ dưới đây:
1. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên thường bị suy giảm lượng Estrogen, khiến cho 2 hormone estrogen và progesterone không cân bằng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Bởi vậy, khi thấy dấu hiệu rối loạn chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên thì có thể bạn đã sắp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh rồi đấy.
Trong trường hợp nhận thấy kinh nguyệt không đều trước 40 tuổi thì có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng tiền mãn kinh sớm, hoặc là nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa nên chị em cần lưu ý đi khám nếu bị rối loạn kinh nguyệt kéo dài trong 3 tháng hoặc hơn.
2. Ham muốn tình dục suy giảm
Đây cũng là một trong những dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Lý do là vì lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm, dẫn đến ham muốn về tình dục cũng bị giảm theo. Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, chị em đã không còn hứng thú đối với chuyện ấy, hoặc khó đạt được khoái cảm như trước kia.
3. Tình trạng khô âm đạo
Suy giảm ham muốn tình dục khiến cho vùng âm đạo trở nên khô hạn hơn. Đây là một trong những dấu hiệu sắp hết kinh phổ biến ở nữ giới. Bước vào giai đoạn này, cơ thể không còn sản sinh đủ hormone estrogen khiến cho các mô ở âm đạo giảm đàn hồi và không còn tiết ra chất bôi trơn. Vì thế mà niêm mạc âm đạo trở nên mỏng hơn, gây đau rát khi quan hệ. Đây chính là lý do phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh suy giảm ham muốn tình dục.
4. Dễ nóng trong người, đổ mồ hôi nhiều
Dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt còn thể hiện qua việc phụ nữ dễ bốc hỏa trong người, cơn bốc hoả sẽ xuất hiện thông thường đột ngột từ vùng mặt, sau đó xuống dần vùng cổ, vai và ngực trong khoảng vài phút. Sau khi quá trình bốc hoả kết thúc thì bạn sẽ cảm thấy người ớn lạnh, uể oải và mệt mỏi.
Không chỉ vậy, phụ nữ sắp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cũng dễ bị đổ mồ hôi nhất là vào ban đêm với mức độ ở từng người khác nhau.
5. Giảm khả năng sinh sản
Hormone estrogen suy giảm cũng dẫn đến suy giảm khả năng mang thai ở phụ nữ. Mặc dù vẫn có những trường hợp mang thai hiếm muộn trong thời kỳ này, nhưng hầu như rất khó do tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng như đã quá tuổi.
Một nguyên nhân nữa hạn chế khả năng thụ thai là do hoạt động của buồng trứng lúc này đã không còn tốt và chất lượng trứng không còn được đảm bảo.
6. Đau đầu, chóng mặt
Đau nhức đầu và chóng mặt cũng là một trong những dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt ở phụ nữ. Ở độ tuổi này, phụ nữ thường dễ bị đau mỏi nhiều hơn vì các chức năng trong cơ thể đã bắt đầu suy giảm, sức đề kháng kém đi, gây ra các bệnh như ốm vặt, cảm mạo, đau đầu, trúng gió…
Để tăng cường sức khỏe khi về già, mọi người nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
7. Rối loạn giấc ngủ
Phụ nữ sắp bước vào thời kỳ tiền mãn kinh sẽ dễ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon hoặc hay bị tỉnh giấc vào ban đêm. Điều này là bởi sự suy giảm hai loại nội tiết tố progesterone và estrogen trong cơ thể.
8. Sự thay đổi về làn da
Một trong những dấu hiệu sắp hết kinh bước vào thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ giới phải kể đến là sự thay đổi về làn da. Càng lớn tuổi, các cấu trúc da càng thay đổi, lượng collagen tự nhiên suy giảm khiến da không còn sự đàn hồi, căng bóng nữa mà thay vào đó là làn da khô ráp, xuất hiện nếp nhăn, nám hoặc tàn nhang.
9. Rụng tóc, móng giòn dễ gãy
Hormone sinh dục nữ suy giảm khiến tóc và móng tay không còn chắc khỏe như trước nữa. Khi chải đầu, chị em sẽ thấy dễ bị rụng nhiều tóc và mái tóc cũng vì thế mà mỏng hơn, tóc cũng không còn mượt mà.
10. Khó tập trung, suy giảm trí nhớ
Một dấu hiệu sắp hết kinh bước vào thời kỳ tiền mãn kinh phổ biến nữa là sự mất tập trung cũng như suy giảm trí nhớ ở nữ giới. Những thay đổi về tâm lý như căng thẳng, lo âu kéo dài, cùng với rối loạn kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ khiến chị em bị suy giảm khả năng ghi nhớ của mình. Tuy nhiên, những dấu hiệu này có thể được cải thiện nếu bạn thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh.
11. Nguy cơ loãng xương
Một số phụ nữ gặp phải tình trạng đau xương khớp khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ hormone estrogen suy giảm nhanh chóng thì lượng canxi cũng hao hụt nhiều hơn, từ đó khiến xương bị giòn, xốp, yếu hơn và dễ gãy. Vì thế các vấn đề về xương là một trong những dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt mà chị em cần biết.
Trên đây là những chia sẻ về 11 dấu hiệu sắp hết kinh nguyệt bước vào thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ. Bên cạnh việc chủ động tìm hiểu những kiến thức cho giai đoạn này, phụ nữ cũng cần lưu ý xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để giảm bớt các triệu chứng trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi!
Trên đây là một vài lời khuyên về cách dùng trà thanh nhiệt giải độc từ thảo dược thiên nhiên. Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn nên sử dụng trà thanh nhiệt đúng cách và không nên lạm dụng uống quá nhiều. Hi vọng những thông tin trên sẽ có ích đối với bạn.
Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy
Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN
SĐT: 0945 275 357
Website: nckfarmacy.com.vn
Email: nckfarmacy@gmail.com
