Khi bước vào tuổi trung niên, mọi người cần chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với thể trạng của mình, đặc biệt là phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để quá trình trao đổi chất vẫn hoạt động tốt và duy trì sức khỏe tuổi già. Một trong những thực phẩm lại dễ ăn mà người lớn tuổi cần bổ sung đó là ngũ cốc dinh dưỡng. Vậy nên dùng loại bột ngũ cốc dinh dưỡng nào cho người già là tốt nhất? hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.
Thành phần nên có trong bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người già
Càng lớn tuổi, chúng ta càng có xu hướng ăn ít hơn bởi ở độ tuổi này, ăn uống sẽ không còn ngon miệng nữa, vậy nên người cao tuổi thường ăn những thực phẩm mềm, dễ nhai, nuốt hơn như bột dinh dưỡng - một thực phẩm vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại rất dễ ăn.
Bạn nên lựa chọn các sản phẩm ngũ cốc kết hợp giữa các loại hạt thông thường với hạt cao cấp như óc chó, mắc ca, hồ đào, hạnh nhân… để đảm bảo nguồn dinh dưỡng thiết yếu như: đạm, vitamin và khoáng chất như canxi, v.v.
Ngoài ra, trước khi mua một sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng bạn nên tìm hiểu về nguồn gốc xuất xứ, thành phần, chất lượng sản phẩm để tránh mua phải hàng kém chất lượng.
Bột ngũ cốc có lợi ích gì đối với người cao tuổi?
Nhìn chung, bột ngũ cốc có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mọi người. Đối với người già, ngũ cốc đem lại những lợi ích như:
- Cải thiện sức khỏe: trong ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên, lành tính như vitamin A, E, C… giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Người cao tuổi có sức đề kháng kém hoặc hay ốm vặt có thể bổ sung bột ngũ cốc dinh dưỡng kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt lành mạnh có thể giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
- Cải thiện hệ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón: Như đã đề cập ở trên, trong bột ngũ cốc chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt.
Người già uống ngũ cốc như nào là đúng?
Bột ngũ cốc dinh dưỡng nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho người cao tuổi để duy trì tình trạng dinh dưỡng cho cơ thể.
Loại bột ngũ cốc tốt nhất là loại chứa nhiều hạt tự nhiên trong thành phần để giúp phục hồi các chức năng cơ thể, cải thiện sức khỏe.
Mỗi loại ngũ cốc đều có hướng dẫn sử dụng và đối tượng phù hợp để sử dụng. Khi mua sản phẩm, bạn nên đọc kỹ các hướng dẫn hoặc nhờ sự tư vấn từ nhân viên bán hàng để lựa chọn đúng loại ngũ cốc phù hợp.
Người cao tuổi nên dùng 2 ly ngũ cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, và sử dụng đều đặn trong ít nhất 3 tháng để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Tuy bột ngũ cốc dinh dưỡng rất tốt nhưng người cao tuổi không nên dùng nó thay bữa sáng mà vẫn phải ăn sáng đầy đủ, và cách 1 tiếng đồng hồ sau đó mới sử dụng bột ngũ cốc.
Ngoài ra, người già khó ngủ, hay mất ngủ, ngủ không ngon có thể uống 1 ly ngũ cốc trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Bột ngũ cốc dinh dưỡng PROGEN MAX tốt cho người cao tuổi
Bột ngũ cốc dinh dưỡng Progen Max là một sản phẩm bột ngũ cốc phù hợp cho người cao tuổi vì đây là sản phẩm với thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên, chứa 3 loại protein cần thiết cho cơ thể như vital protein, pure protein và protein thực vật.
Một số thành phần có trong bột ngũ cốc dinh dưỡng Progen Max như:
- Hạt óc chó
- Hạt điều
- Hạt lạc
- Gạo lứt
- Đậu xanh
- Đậu đỏ
- Đậu trắng
- Đậu tương
- Bí ngô
- ...
Tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng Progen Max:
Bột ngũ cốc Progen Max thích hợp cho người già bởi nó cung cấp gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp cải thiện sức khỏe, các bệnh về hệ tiêu hoá và ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, bột ngũ cốc Progen Max còn có những tác dụng như:
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất từ hạt ngũ cốc
- Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
- Hạn chế chán ăn, giúp ăn uống ngon miệng
- Hỗ trợ tăng cân cho người gầy
- Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và mỡ máu
- Thích hợp dùng cho người ăn kiêng, người giảm cân, người bị tiểu đường.
Như vậy, ngũ cốc là một thực phẩm quan trọng và cần thiết cho người cao tuổi. Hy vọng qua bài viết này bạn đã nắm được một số kiến thức về bột ngũ cốc dinh dưỡng cho người cao tuổi, từ đó có những lựa chọn bột ngũ cốc phù hợp với Ông bà, cha mẹ mình. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi!
Công ty TNHH Nông dược công nghệ cao NCK Farmacy
Địa chỉ: Số 18e, ngách 46/44 Khương Đình, Hạ Đình, Thanh Xuân,HN
SĐT: 0945 275 357
Website: nckfarmacy.com.vn
Email: nckfarmacy@gmail.com
